Bien que parfois taboues, les hémorroïdes sont une problématique qui peut toucher n’importe qui, à tout moment de la vie. Certaines situations restent toutefois plus propices à leur déclenchement, par exemple suite à une constipation, lors de la grossesse, etc.
En plus des médicaments, d’une crème, d’une alimentation adaptée (riche en fibres notamment) et des conseils de votre médecin généraliste, il existe des solutions pour soulager la douleur engendrée par les hémorroïdes et pour aider à les atténuer. Nous vous en présentons quelques-unes, comme des traitements naturels, des positions adéquates ou encore des accessoires pour soulager l’inconfort.
En cas de crise hémorroïdaire, l’objectif est de limiter la pression sur la région anale, de réduire les frottements et de favoriser une meilleure circulation sanguine. Pour dormir, la position sur le côté est souvent plus confortable, surtout avec un coussin entre les cuisses ou les genoux pour éviter les tensions et les contacts douloureux.
En journée, évitez de rester assis trop longtemps et privilégiez une assise qui réduit l’appui direct sur la zone sensible. Aux toilettes, surélever légèrement les pieds peut aussi aider à diminuer la pression au niveau du rectum. Si la douleur, les saignements ou la gêne persistent, un avis médical reste indispensable.
On le sait, le sommeil est indispensable non seulement pour recharger vos batteries, mais aussi pour aider votre corps à se réparer. Dans le cas d’une crise hémorroïdaire, il va notamment être important de favoriser une bonne circulation sanguine et de trouver une position qui soulage la douleur.
Pour bien dormir si vous avez des hémorroïdes, vous pouvez ainsi suivre les conseils suivants :
La position allongée n’est pas la plus problématique lorsque l’on souffre d’hémorroïdes. C’est en effet lorsque l’on est assis que la douleur se fait le plus ressentir.
Il est donc important de ne pas rester assis trop longtemps, ni debout d’ailleurs. L’idéal est d’alterner les positions et de pratiquer une activité physique. Si la douleur anale ou les saignements sont trop importants pour faire du sport, essayez tout de même de marcher régulièrement.
Pour être bien assis quand on a des hémorroïdes externes ou internes, on peut également conseiller l’utilisation d’un coussin pour coccyx en forme de donut. Sa forme spécifique, avec un trou en son centre, est particulièrement adaptée aux personnes qui ont des douleurs au niveau de l’anus et du rectum et aux femmes enceintes. Il aide non seulement à apaiser la douleur, mais facilite aussi le traitement des hémorroïdes, en favorisant une bonne circulation du sang dans les veines et une bonne posture.
Produit recommandé pour cette situation
Lorsque les hémorroïdes rendent la position assise douloureuse, le plus important est de réduire l’appui direct sur la zone anale et périnéale. Un coussin classique peut parfois être trop plat ou trop ferme, car il continue à comprimer la zone sensible.
Le Coussin Coccyx Donut Inphysio possède une ouverture centrale qui permet de limiter le contact direct avec les zones douloureuses. Il peut être utilisé au bureau, à la maison ou pendant de courts moments assis, lorsque la gêne devient difficile à supporter.
Il ne traite pas la cause des hémorroïdes, mais il peut aider à améliorer le confort en position assise pendant la crise, en complément des conseils médicaux, d’une bonne hydratation, d’une alimentation riche en fibres et de pauses régulières.
À retenir :
Pour une douleur liée aux hémorroïdes, recherchez surtout une assise qui limite la pression directe sur la région anale, sans vous obliger à adopter une posture crispée.
L’autre moment crucial qui peut être la source de déclenchement d’une maladie hémorroïdaire, c’est lorsque vous vous rendez à la selle. Une mauvaise position sur le siège des toilettes peut en effet créer une pression trop importante sur le périnée et sur la région anale, ce qui va favoriser la dilation des veines hémorroïdaires. Lorsque la crise est déjà déclenchée, cette mauvaise position va aussi accentuer la douleur et les autres symptômes.
Le meilleur conseil que l’on puisse vous donner est de surélever vos pieds lorsque vous êtes assis aux toilettes et d’incliner légèrement votre buste vers l’avant. L’angle au niveau du rectum et de l’anus permet ainsi de réduire la pression, et donc le risque de crise d’hémorroïde et de douleurs. L’utilisation d’un marchepied aux toilettes est ainsi recommandée, aussi bien en prévention que lorsque les symptômes sont déjà présents.
Évitez également de rester longtemps assis aux toilettes ou de pousser excessivement. Si les selles sont dures ou difficiles à évacuer, parlez-en à un professionnel de santé afin de traiter la constipation à la source.
Conçu pour libérer la zone centrale du contact direct, notre coussin en forme de donut réduit la pression sur les zones sensibles, notamment en cas d’hémorroïdes. Léger, discret et confortable, il favorise un meilleur repos, même la nuit.
Pendant une crise hémorroïdaire, rester assis longtemps peut accentuer l’inconfort. Essayez d’alterner régulièrement entre position assise, marche douce et repos allongé, selon ce qui vous soulage le plus.
Si vous devez rester assis, un coussin donut peut aider à limiter l’appui direct sur la zone sensible. L’objectif n’est pas de rester assis plus longtemps à tout prix, mais de rendre les moments assis plus supportables.
Découvrir le coussin donut pour soulager la pression en position assise
Adopter une bonne position pour dormir, lorsque vous êtes assis et lorsque vous êtes aux toilettes, c’est déjà un premier pas pour prévenir et soulager les hémorroïdes.
Mais de nombreux autres conseils peuvent être suivis pour prévenir et apaiser les crises hémorroïdaires, comme boire beaucoup d’eau pour rendre les selles moins dures, pratiquer une activité physique pour lutter contre la constipation et contribuer à l’afflux de sang dans les veines, éviter une alimentation trop riche en graisses, en sucres et en épices et privilégier les aliments riches en fibres, etc. Tout cela viendra compléter et maximiser les effets des traitements prescrits par votre médecin (crème pour la zone douloureuse, médicaments antalgiques, produits naturels veinotoniques, etc.).
Produit recommandé pour dormir sur le côté
En cas d’hémorroïdes, dormir sur le côté peut aider à limiter la pression directe sur la région anale. Pour rendre cette position plus confortable, il peut être utile de placer un coussin entre les cuisses ou les genoux.
Le Coussin en forme de cœur Inphysio aide à garder les jambes légèrement séparées, à stabiliser le bassin et à réduire les frottements pendant la nuit. Sa forme compacte se place facilement entre les jambes, sans ajouter trop de volume dans le lit.
Il ne traite pas les hémorroïdes, mais il peut améliorer le confort nocturne lorsque la position sur le côté est la plus supportable pendant une crise.
À retenir :
Pour dormir avec plus de confort en cas d’hémorroïdes, l’objectif est de réduire la pression, les frottements et les tensions autour du bassin.
Retrouverez tous nos autres conseils et nos accessoires bien-être et santé au sein de notre blog, et n’oubliez pas de consulter votre médecin pour disposer d’un traitement adéquat et traiter les problèmes à la source
Si la douleur est localisée au niveau de l’anus ou du rectum, un coussin donut est souvent plus adapté qu’un coussin d’assise classique. Son ouverture centrale permet de limiter l’appui direct sur la zone sensible.
Si la douleur concerne plutôt le coccyx, le périnée ou une gêne plus diffuse en position assise, d’autres coussins ergonomiques peuvent être envisagés. L’essentiel est de choisir un modèle qui réduit la pression sans créer de déséquilibre postural.
En cas d’hémorroïdes douloureuses, privilégiez toujours une solution confortable, stable et utilisée sur des périodes raisonnables, en complément d’un avis médical si les symptômes persistent.
En cas d’hémorroïdes, il n’existe pas une seule position parfaite pour tout le monde. Le plus important est de réduire la pression sur la région anale, d’éviter les frottements et de choisir les positions qui diminuent réellement votre inconfort.
Pour dormir, la position sur le côté est souvent la plus confortable. En journée, il est préférable d’éviter les longues périodes assises et d’alterner avec de petites marches ou des temps de repos. Aux toilettes, surélever les pieds et éviter de pousser trop longtemps peut aussi aider à limiter la pression.
Un coussin donut ne soigne pas les hémorroïdes, mais il peut rendre la position assise plus supportable pendant une crise. Si la douleur est forte, si les saignements persistent ou si les symptômes reviennent souvent, consultez un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic et un traitement adaptés.
Pour aller plus loin
Découvrez le coussin donut Inphysio, conçu pour limiter la pression directe sur les zones sensibles en position assise.
La position sur le côté est souvent la plus confortable en cas d’hémorroïdes, car elle limite la pression directe sur la région anale. Vous pouvez placer un coussin entre les cuisses ou les genoux pour stabiliser le bassin et éviter les frottements pendant la nuit.
Il n’est pas obligatoire d’éviter le dos si cette position vous soulage. En revanche, si elle augmente la pression ou la douleur, il est préférable de passer sur le côté. L’important est de choisir une position qui réduit l’inconfort et ne comprime pas la zone sensible.
Il est conseillé d’éviter les longues périodes assises et de se lever régulièrement. Si l’assise est douloureuse, un coussin donut peut aider à réduire l’appui direct sur la région anale. Il faut aussi éviter de s’affaisser, car une mauvaise posture peut augmenter la pression sur le bassin.
Oui, un coussin donut peut améliorer le confort en position assise pendant une crise hémorroïdaire. Son ouverture centrale limite le contact direct avec la zone douloureuse. Il ne soigne pas les hémorroïdes, mais il peut aider à mieux supporter les moments assis.
Aux toilettes, il est utile de surélever légèrement les pieds avec un petit marchepied et d’incliner le buste vers l’avant. Cette position peut faciliter l’évacuation et réduire les efforts de poussée. Il est aussi important de ne pas rester trop longtemps assis aux toilettes.
Il faut consulter si la douleur est forte, si les saignements persistent, si les crises reviennent souvent ou si vous remarquez une masse douloureuse qui ne régresse pas. Un professionnel de santé pourra confirmer le diagnostic et proposer un traitement adapté.
Cet article a été rédigé par un expert dans le domaine et est destiné au grand public. Les informations fournies reflètent l'état actuel des connaissances sur le sujet à la date de sa publication. Par conséquent, il ne doit pas être utilisé comme une alternative aux recommandations et conseils de professionnels de la santé qualifiés, tels que votre médecin ou pharmacien.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.
4 commentaires
Je fais souvent des crises hemmoroiditaires vue que j ai des problemes pour marcher et dois faire du velo d appartement (20min.jour)et exercice d assouplissement tous les jours.pour pouvoir marcher sans cannes equilibre. Je marche mais pas tous les jours.
Je me suis opéré par hémorroïdes 15jours à près je refais l’opération à cause de relâchement des fils 4eme jours à près sûr la dernière intervention relâchement des fils donc j’ai peur et je refusé une troisième intervention d’où je voulais plus des explications sur mon cas
Super, merci pour tous ces conseils
Je souffre hemoroide que faire quand je vais au toilettes mal après pourquoi le stress