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Vous aimez lire au lit ou regarder la télévision confortablement installé ? Alors, choisir un coussin de lecture ergonomique adapté est essentiel pour profiter d’un bon maintien lombaire, éviter les douleurs cervicales et prolonger vos moments...

Douleurs dorsales persistantes, tension au niveau des omoplates ou encore point précis au centre du dos… Mais s’agit-il d’une dorsalgie musculaire ou vertébrale ? Faire la différence entre ces deux origines est essentiel pour adopter le...

L'entorse de la cheville est l'une des blessures les plus courantes, que l'on soit sportif ou non. Elle résulte souvent d'un faux mouvement, d'une torsion soudaine ou d'une mauvaise réception. Dans les premiers jours, une...

L'entorse du genou est une blessure fréquente, souvent causée par une torsion brutale, une chute ou un faux mouvement lors d’un effort sportif ou d’une activité quotidienne. Elle affecte les ligaments qui assurent la stabilité...

Discopathie dégénérative ou hernie discale lombaire ? Ces deux affections de la colonne vertébrale sont souvent confondues. Pourtant, bien comprendre leurs différences, symptômes et zones de douleur vous aide à mieux choisir votre traitement et...

Les entorses sont parmi les blessures les plus fréquentes affectant les articulations. Qu’il s’agisse d’un faux mouvement, d’un accident ou d’un effort excessif, elles peuvent survenir au niveau du cou, du dos, du genou ou...

Un de nos lecteurs nous a récemment posé une question très précise : IRM récente : séquelles de résection méniscale médiale, syndrome de friction fémoropatellaire, tendinopathie insertion quadricipitale... Quels exercices temporaires recommandez-vous pour soulager les...

Comprendre les douleurs neuropathiques pelviennes Les douleurs chroniques du bas du bassin sont souvent difficiles à diagnostiquer et à traiter. Deux types de neuropathies sont fréquemment confondues : la névralgie pudendale (ou pudendalgie) et la...

Douleurs Post-Partum et Confort Après l’Accouchement Les douleurs post-partum sont fréquentes après l’accouchement, touchant particulièrement le ventre post partum, le bassin et le périnée. Elles sont souvent aggravées en position assise prolongée, rendant la récupération...