Les couvertures lestées son efficaces face aux troubles du sommeil

Comment les couvertures lestées s’avèrent efficaces face aux troubles du sommeil ?

Couverture pondérée - troubles du sommeil

Vous pouvez être exposé à des crises d’anxiété ou de panique, plus ou moins importantes, tout au long de votre vie. Le simple fait d’être un peu « sur les nerfs » peu jouer contre vous et votre sommeil. Une mauvaise journée, ce n’est pas une journée remplie qui fini par de la bonne fatigue. On parle ici de tension, d’anxiété, qui, ayant un effet sur votre capacité à dormir et/ou à récupérer, vont ainsi avoir un impact...sur les jours suivants. Nous allons voir ici le mécanisme des couvertures lestées, expliquer leur action tout en l’illustrant en faisant un point sur les connaissances scientifiques et l’état de la recherche à ce sujet.

Un monde compétitif augmente nos obligations, sources de peurs, voire de dépression, et à terme de troubles mentaux. Des scientifiques américains ont étudié des patients souffrant de troubles anxieux dans trois centres psychiatriques et ont confirmé que les couvertures lestées réduisent l'anxiété et que leur utilisation est totalement sûre ! 

L’importance de la sérotonine

Entre autres raisons, la sérotonine est un élément central à comprendre dans l’effet de la couverture lestée. Il s’agit d’un neurotransmetteur associé au bonheur, impliqué dans la gestion des émotions. Positif donc, son action va en revanche à l’opposé de la dopamine, qui pousse au dépassement et à la prise de risque. La sérotonine va au contraire calmer la personne, agir sur la sensation de bien-être et de confort, poussant l’être humain à rester dans une position jugée confortable et lui apportant du bonheur. On devine alors que cette hormone, également qualifiée de monoamine, peut jouer un rôle très important contre le stress. 

Un « câlin » qui apaise

Les scientifiques ont remarqué que les personnes confinées dans des établissements psychiatriques éprouvaient de l'anxiété liée au changement de lieu et de traitement. Irritabilité, difficulté à s'endormir, réveils nocturnes fréquents, hyperactivité... Cela a forcé le personnel à administrer des sédatifs. Par conséquent, les scientifiques ont décidé d'utiliser des couvertures lestées pour remplacer le traitement pharmacologique.

La finalité a été de prouver par la recherche qu'il s'agissait d'une alternative appropriée au traitement médicamenteux. La stimulation produite augmente les niveaux de sérotonine et de mélatonine dans notre corps tandis que les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) diminuent. En conséquence, la couverture agit comme un sédatif - elle calme la personne, minimise le stress, donne un sentiment de sécurité, favorise le sentiment de bien-être et assure un sommeil long et ininterrompu. Les patients anxieux ont-ils vu la différence ? Absolument! 

troubles du sommeil - couvertures lestées

Un consensus dans les études

Prenons un exemple des nombreuses études sur le sujet : pour prouver l'efficacité des couvertures lestées, les médecins ont vérifié la tension artérielle, la fréquence cardiaque et le niveau d'anxiété. L'ensemble de l'étude a été réalisée dans trois services psychiatriques différents sur un groupe d'adultes âgés de 18 à 60 ans.

Après usage, les sujets ont ressenti une diminution du rythme cardiaque et de l'anxiété ! Les médecins ont comparé les résultats du groupe d'étude utilisant des produits lestés avec un groupe témoin qui n'utilisait pas ces produits. Le niveau d'anxiété des personnes du groupe témoin a en fait augmenté. Les résultats de cette étude montrent clairement que les couvertures lestées sont une alternative appropriée aux médicaments pour le traitement de l'anxiété et des maladies mentales.

Plus d'une centaine de patients participant à l'étude ont non seulement connu une diminution significative du niveau d'anxiété et de la fréquence cardiaque, ce qui a été confirmé par des études cliniques, mais aussi des études subjectives ont souligné que leur bien-être était meilleur.

Cette étude du Dr Becklund montre que les couvertures lestées peuvent nous aider à réduire l'anxiété qui survient souvent dans nos vies. Un enveloppement agréable fait chuter votre rythme cardiaque et le corps se calme. Pour calmer vos nerfs ou vous reposer après une rude journée, essayez ! Accordez-vous simplement 20 minutes : votre corps se calmera et vous vous sentirez mieux.

L’exemple suédois

Pour illustrer avec un autre exemple, saviez-vous que les Suédois traitent l'insomnie avec des couvertures lestées ? En Suède, depuis une décennie, les médecins prescrivent des couvertures lestées aux personnes souffrant d'insomnie, et les patients les reçoivent gratuitement. La question qui se posait alors : serait-ce une bonne alternative aux médicaments ? La réponse est oui! L'un des derniers essais cliniques menés à Stockholm le prouve :

Le groupe de recherche était composé uniquement d'adultes diagnostiqués avec des troubles mentaux, neurodéveloppementaux, ou de démence. Les statistiques étaient basées sur 1 785 patients. Les personnes âgées de 25 à 64 ans constituaient le groupe le plus important. Les principaux troubles diagnostiqués étaient l'anxiété, la dépression et le TDAH. Les patients prenaient des somnifères un an avant d'utiliser la couverture lestée. Après 12 mois d'utilisation régulière de la couverture, près de 40% des personnes arrêtent de prendre des somnifères ! Bien entendu, l’arrêt d’un traitement médicamenteux ayant été jugé nécessaire doit se faire en concertation avec des professionnels de santé, la couverture lestée ou ses dérivés ne pouvant se substituer à un médecin, surtout en cas de troubles sévères.

La couverture lestée peut également être utilisée comme produit prophylactique (prévention du mal avant son apparition ou limitation de sa propagation) dans les maladies chroniques. L'utilisation de la couverture protège contre une détérioration grave, calme la personne et améliore le bien-être de ces patients. Les experts soulignent que les couvertures doivent être utilisées comme traitement de première intention en raison de leurs effets à court et à long terme.

Les médecins, suédois comme les autres, soulignent qu'un sommeil suffisant est essentiel pour notre bien-être, il vaut donc la peine de prendre soin de chacun en donnant accès à des couvertures lestées qui affecteront notre condition physique et mentale. C'est le meilleur investissement en santé publique ! On a pu le voir ici, le mécanisme de la couverture lestée a été soigneusement pensé, et ses effets ont été prouvés et mesurés par de véritables études, sortant ainsi du simple taux de satisfaction des utilisateurs.

 

a propos d'auteur

À PROPOS DE L’AUTEUR

Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.

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