L'autisme se manifeste de différentes façons. Troubles de la concentration, du langage, hyperactivité, ou encore difficultés dans les relations sociales ... pour ne citer que quelques exemples. Entre 40 à 80 % des autistes souffrent de troubles du sommeil. Comment y remédier ? La couverture lestée peut aider !
Il convient d’abord de comprendre une chose : pourquoi les personnes autistes dorment-elles mal ?
En 2020, le « Sleep Journal » s’est intéressé au problème et publie un article sur les problèmes de sommeil chez les personnes autistes. Des chercheurs de l'Université Ben Gourion en Israël ont comparé deux groupes d’enfants autistes et non-autistes. Il s'est avéré que l'activité cérébrale caractéristique des enfants autistes les empêchait de dormir.
Pour la phase de sommeil profond, les nécessaires ondes cérébrales lentes à haute amplitude sont jusqu'à 25 % plus faibles chez les enfants autistes, impactant la qualité du sommeil et sa fonction régénératrice. C'est pourquoi réveils, cauchemars et somnambulisme sont très présents chez eux. Le sommeil étant indispensable pour la santé humaine, la science travaille à des solutions. Existe-t-il des alternatives aux médicaments ?
Répandus chez les enfants autistes, les troubles sensoriels sont sources de problèmes pour la journée et la nuit. Une équipe de scientifiques de la Rocky Mountain University of Health Professions aux États-Unis a décidé d'étudier l'efficacité de la couverture lestée sur la qualité du sommeil chez les enfants autistes.
Comme vu précédemment, le lest des couvertures apporte des stimuli tactiles ayant un effet calmant. Ces stimuli sensoriels aident à réduire l'anxiété. Si la journée d’un enfant est facilité, sa nuit le sera aussi. C'est pourquoi les thérapeutes utilisent des produits lestés depuis de nombreuses années. Une bonne nuit de sommeil facilite également la gestion des émotions.
Les couvertures lestées donnent aux enfants autistes un sentiment de confort et de sécurité. De plus, ils réduisent le niveau d'agitation et d'impulsivité et aident à contrôler les émotions. De nouveaux rapports scientifiques viennent régulièrement confirmer l'efficacité de ces produits. Assurez un sommeil sain à toute votre famille !
Au delà du trouble autistique, les enfants qui ont une plus grande sensibilité sensorielle ont besoin de plus de temps pour se calmer et s'endormir. Cette difficulté menace alors la phase de sommeil profond, la plus importante. Des enfants en difficulté réussissant à effectuer une meilleure nuit voient leur comportement s'améliorer le lendemain.
Un trouble du sommeil qui concerne davantage les enfants que les adultes (environ cinq fois plus !) se révèle être le somnambulisme. Ce phénomène a longtemps interrogé les médecins. Pendant l'inconscience nocturne, le somnambule peut effectuer un certain nombre d'activités motrices complexes, telles que marcher, manger et même mener des conversations, parfois riches et complexes, avec d'autres personnes. La crise de somnambulisme intervient généralement une heure après le début de l’endormissement, quand l’être humain arrive à un stade profond du sommeil. Ces épisodes, pouvant apporter une certain désorientation au réveil et un manque de récupération dû à l’activité nocturne, se retrouvent plus fréquemment chez l’enfant et l’adolescent, un peu plus souvent chez les garçons que chez les filles. On remarque souvent une multiplicité des comportements somnambules dans une même famille, ce qui pourrait laisser penser à une part d’origine génétique. Mais ces épisodes peuvent aussi trouver leur origine dans les troubles sensoriels présents chez certains enfants. Ainsi, la sensation rassurante et calmante de la couverture lestée sera bénéfique et mettre l’enfant en meilleure disposition pour dormir en limitant ces crises, de par un cerveau moins sujet au stress et à l’anxiété.
L’enfance est une période de construction ; nous-mêmes avons parfois du mal à gérer nos journées, aussi l’on imagine facilement l’importance de l’aide à apporter à ses enfants lors de moments difficiles. Quelque soit la nature et l’intensité des troubles constatés chez un enfant ou un adolescent (difficultés sensorielles, spectre autistique, stress, anxiété), la couverture lestée peut devenir un outil d’aide pour votre famille. Elle verra ses effets accentués pour des jeunes très sensibles, réconfortés par cet objet et son attraction étudiée pour son impact positif. Pour faire retrouver, à lui et sa famille, le cycle positif d’une nuit réparatrice l’aidant à se lancer dans la journée à venir !
À PROPOS DE L’AUTEUR
Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.
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