Les soins de la peau - inphysiofr

Les soins de la peau

Les soins de la peau

Les soins de la peau sont importants à intégrer dans votre quotidien pour que votre peau soit toujours en parfaite santé, qu’elle rayonne et surtout qu’elle se porte à merveille. Adopter des routines quotidiennes ne sera que bénéfique pour vous. Nous allons donc voir les différents produits à utiliser, comment les choisir, connaître son type de peau et surtout les gestes quotidiens à adopter. 

Comment prendre soin de sa peau ?

Les soins de la peau désignent l'ensemble des pratiques, des produits et des traitements utilisés pour maintenir et améliorer la santé et l'apparence de la peau. Cela peut inclure des activités telles que le nettoyage, l'hydratation, l'exfoliation, la protection solaire, l'application de produits anti-âge, entre autres. Les soins de la peau peuvent aider à prévenir les problèmes de peau tels que l'acné, les rides et la décoloration, ainsi qu'à améliorer l'apparence générale de la peau. Voici quelques étapes de base pour prendre soin de sa peau :

  1. nettoyez votre peau matin et soir avec un nettoyant doux adapté à votre type de peau
  2. hydratez votre peau régulièrement avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau

L’adoption d’une routine de beauté

Il est important d’avoir une routine de beauté le matin et le soir, complète et surtout adaptée à votre type de peau. En effet, avoir des produits adaptés vous fera avoir une peau propre et rayonnante. À l’inverse, si les produits ne sont pas adaptés, votre visage sera sujet à des boutons, des imperfections, et même, parfois, des réactions allergiques.
Vous devez avoir deux routines différentes, une le matin et une autre pour le soir. Il est important de respecter cela, car les besoins de votre peau ne sont pas pareils en fonction de quand vous faites votre routine beauté. Nous aborderons cela plus en détail un peu plus loin.

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Les bienfaits des soins de la peau

Les soins de la peau ont de nombreux bienfaits pour la santé et l'apparence de la peau, notamment :

  • Améliorer l'apparence de la peau
  • Aider à prévenir les signes du vieillissement, tels que les rides et les taches de vieillesse
  • Réduire les imperfections telles que les boutons et l'acné
  • Hydrater la peau pour la rendre plus douce et plus souple
  • Protéger la peau contre les dommages environnementaux, tels que les rayons UV nocifs du soleil
  • Renforcer la barrière cutanée pour aider à maintenir l'hydratation de la peau et prévenir la déshydratation
  • Favoriser une peau plus saine et éclatante.

Les soins de la peau sont à faire de façon quotidienne et surtout régulière si vous souhaitez voir leurs bienfaits. 

Les produits à utiliser 

Pour avoir une routine beauté efficace, il est important que les produits que vous allez utiliser soient en parfait accord avec ce que votre peau recherche, et ce, dont elle a besoin pour rayonner quotidiennement.

Le double nettoyage

Le double nettoyage est une technique de nettoyage du visage qui permet d’enlever en intégralité toutes les impuretés de votre visage. Ce double nettoyage consiste à nettoyer pendant une minute avec un corps gras, type huile, tout votre visage. Pour ensuite, nettoyer pendant une minute environ tout votre visage en profondeur avec cette fois-ci un nettoyant.
En appliquant cette technique, vous vous rendrez compte qu'il y a un réel changement sur votre visage.

Visage

Le démaquillant

Pour une routine efficace, il est important de la commencer par un démaquillant, notamment le soir après une journée entière. Pour vous démaquiller, le mieux est d’utiliser une huile. En effet, l’huile n’agresse pas la peau et vous pourrez parfaitement enlever votre maquillage waterproof sans abîmer vos cils ou votre visage. Nous vous conseillons de prendre une huile à base de coco pour enlever efficacement toutes les impuretés de la journée.
En plus de faciliter le démaquillage, l’huile aide pour le double nettoyage vu précédemment. En effet, cette dernière enlèvera une grande partie des impuretés qui ont agressé votre visage la journée pour ensuite pouvoir aller plus en profondeur avec le nettoyant. 

Les soins de la peau

Le nettoyant

Le nettoyant est le deuxième produit à utiliser pour le double nettoyage dont nous avons déjà parlé. Il est important de bien choisir votre nettoyant pour que ce dernier soit adapté à votre peau. Il est important de savoir si votre peau est grasse ou mixte. En effet, ne pas savoir son type de peau peut avoir un impact sur l’efficacité du nettoyant, car s’il n’est pas adapté, il pourra avoir l’effet inverse de ce que vous recherchez.
Pour savoir quel est votre type de peau, il vous suffit d’observer votre visage. Si toutes les zones, y compris la zone T, sont sèches, votre peau est sèche aussi. Tandis que si ces zones sont plutôt grasses, votre type de peau est gras. Enfin, s’il y a seulement votre zone T qui est grasse et les autres zones de votre peau sont sèches ou normales, votre peau est de nature mixte.

La lotion

La lotion est importante dans le cas où l’eau avec laquelle vous nettoyez votre visage est calcaire. Il n’est pas conseillé de rester du calcaire sur son visage, car ce dernier aura un impact négatif dessus. Il est important d’utiliser une lotion, qui n’est pas une eau micellaire. Cette dernière ne doit pas rester sur votre visage. Il existe plein de lotions qui enlèvent le calcaire du visage, il suffit de trouver celle qui vous conviendra le plus.

Le sérum 

Après avoir réalisé un nettoyage parfait et en profondeur, il est important de passer par le sérum. Le sérum, peut avoir des bienfaits divers comme : apporter de l’éclat à votre peau, avoir un effet de lutte contre les rides… Il faut le choisir en fonction de ce que vous recherchez, et ce, dont vous avez besoin.
Vous pouvez avoir deux sérums différents, un pour votre routine du matin et un autre pour votre routine du soir. En effet, les besoins de la peau sont différents en fonction du moment de la journée où elle est nettoyée.

La crème

À la suite du sérum, il est important est indispensable de mettre une crème sur votre visage. La crème formera une couche protectrice pour votre peau ou lui apportera toute la régénération qu’elle a besoin. Comme le nettoyant et le sérum, il est important de prendre une crème qui est adaptée à votre peau et à ce dont elle a besoin.
Vous pouvez utiliser deux crèmes différentes, une pour le matin et une autre pour le soir. Pour le matin, il est important d’avoir une crème avec un indice UV. En effet, que vous soyez en hiver ou en été, le soleil agresse la peau. Pour lutter contre l’apparition des rides, il est conseillé d’avoir une crème qui protège des rayons du soleil. Pour le soir, prenez seulement une crème qui hydrate en profondeur votre peau pour que le lendemain lors de votre réveil, votre peau soit éclatante.

L’huile

L’huile peut être optionnelle. Cependant, elle apporte un petit plus qui n’est pas négligeable pour votre peau. Il est plutôt conseillé de la mettre le soir, car elle laisse un fini gras sur votre peau et si vous souhaitez vous maquiller ou autre après cela peut poser problème.
Appliquez une fine couche avant de vous coucher et si vous le faites de façon quotidienne cela ne sera que bénéfique pour votre peau.

Les bons gestes quotidiens à adopter

Dans votre vie quotidienne et notamment votre routine beauté, il est important d’utiliser et d’adopter des gestes quotidiens pour que votre peau rayonne :

  • il est important de respecter vos routines beauté de façon quotidienne pour maximiser les bienfaits de ces dernières
  • important aussi d’avoir les produits adaptés à votre peau et qui vous apporte ce dont elle a besoin
  • pour réduire les gonflements possibles du visage, vous pouvez aussi pratiquer la gymnastique faciale, c’est-à-dire, une série de massage à faire avec vos doigts sur les endroits éventuellement gonflés du visage avec la gymnastique faciale, vous pouvez ajouter aussi l’utilisation du Gua Sha qui permet de lisser en profondeur la peau de votre visage. Cet outil est à utiliser avec une huile pour qu’il accroche parfaitement avec votre visage sans tirer
  • intégrez le yoga du visage à votre routine beauté pour renforcer et tonifier les muscles faciaux, améliorant ainsi l'apparence générale de la peau et aidant à prévenir les rides et le relâchement cutané
  • concernant le vieillissement, envisagez l'utilisation de la soie sur la peau, par exemple en optant pour des taies d'oreiller en soie, qui réduisent les frictions et aident à prévenir l'apparition de rides et de marques de sommeil sur le visage. La soie est également bénéfique pour maintenir l'hydratation naturelle de la peau.

Avec tous ces petits gestes, et des produits adaptés, vous aurez une peau qui rayonne et qui sera toutes les nuits régénérée. Il est important d’être régulier dans tout cela, et vous verrez les changements à vue d’œil.

a propos d'auteur

À PROPOS DE L’AUTEUR

Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.

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