La lordose cervicale - inphysiofr

La lordose cervicale

La lordose cervicale

Les problèmes de dos sont très fréquents pour les personnes, 70 % des Français déclarent qu’ils souffrent de maux de dos. Que ce soit des problèmes lombaires, une hernie discale, une scoliose, de l’arthrose, des douleurs musculaires, au niveau des disques… Les causes principales de ces problèmes peuvent être la génétique, une mauvaise posture de façon récurrente de la personne, ou un manque d’activité physique. Aujourd’hui, nous allons donc nous concentrer sur la lordose cervicale.

Qu’est-ce que la lordose cervicale ?

Nous allons commencer par une simple définition de la lordose cervicale. Il faut d’abord savoir que la colonne vertébrale est constituée de 3 courbes quand on la regarde de profil : une lordose cervicale (courbe vers l’arrière du corps), une cyphose dorsale (courbe vers l’avant du corps) et une lordose lombaire (courbe vers l’arrière du corps). Dans cet article, nous nous intéressons à la lordose cervicale. Il s’agit d’une courbure du haut de la colonne vertébrale, qui peut aussi être appelée rachis. Cette courbure est particulière, car elle est antérieure, c’est-à-dire que la personne qui en souffrira aura une cambrure, au niveau du cou et des épaules de l’intérieur.

Il existe 2 types de lordose :

  • la lordose lombaire : cette dernière est caractérisée par un creux au niveau des 5 vertèbres du bas du dos (au niveau du creux des reins)
  • la lordose cervicale : elle concerne le creux du cou et des épaules. Elle est visible au niveau des 7 vertèbres du cou
La lordose cervicale

Voici une photo illustrative pour mieux comprendre ce qu’est une lordose. Sur cette troisième posture, nous pouvons voir le creux bien défini de cette dernière.
Nous pouvons aussi parler d’hyperlordose, c’est-à-dire, que les cambrures sont beaucoup plus marquées que la normale et donc entraîne des problèmes lombaires pour l’hyperlordose lombaire et des douleurs et raideurs musculaires au cou pour l’hyperlordose cervicale. Dans cet article, nous nous intéressons plus particulièrement à la lordose cervicale.

Les causes d’apparition d’une lordose cervicale

Une lordose cervicale n’apparaît pas comme ça, elle est souvent due à divers facteurs de la vie d’une personne.
Elle peut déjà survenir si en cas de mauvaises postures qui sont répétées autant de jour comme de nuit. En effet, combien de fois avons-nous pu entendre de se tenir droit, car sinon nous aurons des problèmes de dos. Ce n’est évidemment pas un mythe. Si vous avez tous les jours une mauvaise posture, votre dos en subira les conséquences. Les personnes âgées peuvent être touchées par ce problème, car leurs muscles perdent en force et peuvent donc avoir plus de difficulté à se tenir droit.
Si votre métier implique de rester debout pendant plusieurs heures, ou alors le port de charges lourdes à répétition peuvent donc provoquer la naissance de cette pathologie.

Les symptômes ressentis du fait de cette lordose cervicale

Les personnes qui souffrent d’une lordose cervicale peuvent ressentir des douleurs au niveau de la nuque et des épaules. Ces zones, en plus des bras, peuvent donc subir des engourdissements ou voir même des inflammations.
La lordose cervicale peut aussi amener des maux de tête et des douleurs lancinantes qui touchent tout le long de la colonne vertébrale.
Tous ces symptômes ne sont pas à prendre à la légère. En effet, il ne faut pas les négliger, car ils pourraient aggraver de façon considérable votre corps. Si jamais vous ressentez un ou plusieurs symptômes décrits précédemment, il est préférable pour vous de faire un examen physique où le médecin va relever les courbures de votre colonne vertébrale dans plusieurs positions : assise, debout et couchée. Pour évaluer entièrement la lordose, une radiographie, un IRM, ou un scanner pourront être nécessaires pour évaluer le degré de la courbure.

La lordose cervicale

Comment traiter une lordose cervicale  ?

Les traitements ne sont pas les mêmes en fonction des lordoses. Pour commencer, nous nous intéressons à une lordose cervicale, donc il faut que vous preniez en considération que pour une lordose lombaire, les traitements seront sûrement différents. Les traitements seront aussi différents si vous avez une lordose cervicale aiguë ou non-douloureuse. Nous allons reprendre chacun des cas et ces traitements pour chacune des lordoses.

Les traitements pour une lordose cervicale non-douloureuse

Une lordose cervicale non-douloureuse peut être traitée sans l’accompagnement d’un médecin spécialiste ou d’un traitement médical. Seulement en changeant quelques petits gestes de votre quotidien :

  • Si votre enfant utilise un cartable pour aller à l’école, il est conseillé qu’il soit porté sur les 2 épaules et les bretelles du cartable bien ajustées sur son dos. Le centre de gravité du corps de l’enfant ne sera pas déplacé et son corps ainsi que sa musculature cervicale sera moins sollicitée
  • pour les personnes âgées, si les déformations sont trop importantes, nous ne pouvons pas envisager de traitement. Cependant, il existe des étirements quotidiens qui peuvent durablement soulager les symptômes
  • si vous travaillez toute la journée devant un écran, que ce soit dans un cadre professionnel ou scolaire, il est important que vous portiez des lunettes de vue adaptées aux écrans, car la lordose est étroitement liée avec la vue
  • le sac en bandoulière ou un sac à dos trop lourd sur les épaules peuvent affecter votre corps. La solution la plus adaptée est donc de porter des charges moins lourdes ou bien d’opter pour un sac à Si vous souhaitez impérativement porter un sac en bandoulière, vous pouvez le garder, optez seulement pour le changement d’une épaule à l’autre 

        Les traitements pour une lordose cervicale aiguë

        Pour une lordose cervicale aiguë, il faudra plutôt opter pour un traitement médical ou un suivi par un praticien en particulier.
        En effet, vous pouvez avoir des séances de kinésithérapie qui vous seront prescrites. Ces dernières apporteront à vos muscles un renforcement, leur permettront d’être étirés et détendus ce qui limitera l’apparition des douleurs.
        Vous pouvez aussi opter pour la massothérapie. C’est une forme de thérapie manuelle qui travaille le corps dans son ensemble. Cette approche cible principalement les muscles du corps, et par la bande, les articulations. Elle vise à améliorer ou à entretenir les capacités physiques d’une personne. Cela permettra à vos muscles de se relâcher pour limiter les engourdissements et inflammations au niveau des cervicales. Par la suite, il peut aussi vous être prescrit des anti-inflammatoires pour calmer vos douleurs.
        Des séances d’ostéopathie peuvent aussi vous être prescrites. La première préoccupation de l’ostéopathe que vous irez voir sera de trouver la cause de la douleur pour vous prescrire exactement les exercices qu’il vous faudra pour aller mieux. Pour détendre un muscle, l’ostéopathe pourra effectuer des manipulations d’étirement plus ou moins douces, travailler le corps musculaire directement ou le traiter en fascia.
        Si vraiment vous avez un cas de lordose cervical très grave, le traitement chirurgical peut être envisagé.
        Avant de prendre des mesures drastiques, il est bien évidemment conseillé de changer votre posture pour vous tenir plus droit. C’est un travail qui s’effectue aussi bien de jour que de nuit et surtout, c’est un travail quotidien. La pratique quotidienne d’étirement dès le lever peut être une solution pour atténuer vos douleurs. Pour la nuit, il faudra plutôt opter pour un changement de literie pour atténuer les douleurs dorsales et cervicales. Il faudra donc que vous trouviez un oreiller adapté à vos caractéristiques corporelles, vos besoins pour faire en sorte que votre colonne vertébrale soit toujours parfaitement alignée avec votre tête.

         

        a propos d'auteur

        À PROPOS DE L’AUTEUR

        Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.

        VOUS POURRIEZ AIMER ÉGALEMENT

        • Oreiller Anti-Ronflement à Mémoire de Forme | QMED ANTI SNORING PILLOW
          Oreiller Anti-Ronflement à Mémoire de Forme Les bienfaits d'un oreiller anti-ronflement :
          -29%
          Prix normal
          49,50 €
          Prix réduit
          49,50 €
          Prix normal
          69,90 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Oreiller Cervical Ergonomique Duo | QMED PREMIUM PILLOW
          Oreiller Convient aux dormeurs en hauteur et latéraux. Oreiller Idéal pour les dormeurs sur le dos et sur le côté
          -29%
          Prix normal
          49,00 €
          Prix réduit
          49,00 €
          Prix normal
          69,90 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Oreiller Ergonomique à Mémoire de Forme Modèle Savon | QMED VARIO PILLOW
          Oreiller forme de savon Oreiller 60x40 forme de savon
          -9%
          Prix normal
          59,90 €
          Prix réduit
          59,90 €
          Prix normal
          65,90 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Taie d'Oreiller 2 en 1 | B-Dermofresh
          60x40cm 60x40cm
          -31%
          Prix normal
          de 14,90 €
          Prix réduit
          de 14,90 €
          Prix normal
          19,90 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Drap Housse et Alèse 2 en 1 | B-Dermofresh
          90x200cm 90x200cm
          -46%
          Prix normal
          de 38,90 €
          Prix réduit
          de 38,90 €
          Prix normal
          45,90 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Oreiller au Charbon Actif de Bambou | CLASSIC BAMBOO PILLOW
          Oreiller Charbon Actif Bambou Les bienfaits de notre Oreiller Rectangulaire avec Charbon Actif de Bambou
          -21%
          Prix normal
          69,90 €
          Prix réduit
          69,90 €
          Prix normal
          89,00 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Bandeau lesté
          bleu bleu
          -11%
          Prix normal
          44,95 €
          Prix réduit
          44,95 €
          Prix normal
          51,00 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Couverture lestée Enfants
          Couverture lestée enfant Couverture lestée enfant
          -20%
          Prix normal
          de 189,00 €
          Prix réduit
          de 189,00 €
          Prix normal
          219,00 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Couverture lestée en microbilles de verre
          couvertures pondérées couvertures pondérées
          -28%
          Prix normal
          de 179,00 €
          Prix réduit
          de 179,00 €
          Prix normal
          239,00 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Couverture lestée à billes en acier inoxydable
          Couverture lestée Couverture lestée
          -26%
          Prix normal
          de 219,00 €
          Prix réduit
          de 219,00 €
          Prix normal
          249,00 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé
        • Bandeau lesté
          bleu bleu
          -11%
          Prix normal
          44,95 €
          Prix réduit
          44,95 €
          Prix normal
          51,00 €
          Prix unitaire
          par 
          Épuisé

        Des articles similaires

        Télétravail et ergonomie
        Télétravail et ergonomie
        Depuis la pandémie de covid-19 et les mesures sanitaires survenues avec elle, le télétravail est devenu une pratique ...
        Lire la suite
        L'arthrose zygapophysaire : Symptômes, traitements et prévention
        L'arthrose zygapophysaire : Symptômes, traitements et prévention
        L'arthrose zygapophysaire est une usure de l'articulation située à la jonction de deux vertèbres. Elle est aussi parf...
        Lire la suite
        Importance du sommeil réparateur et d’une nuit de qualité
        Importance du sommeil réparateur et d’une nuit de qualité
        Quelle est la définition d’un sommeil réparateur ? Un sommeil réparateur se définit par deux facteurs : la qualité de...
        Lire la suite

        Laisser un commentaire

        Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés