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Comment utiliser les dômes d'équilibres ? Les dômes d'équilibre sont des accessoires de fitness conçus pour accroître la coordination et améliorer des exercices déjà bien connus dans le cadre de la musculation mais aussi du yoga...

Coussin d'Équilibre, aussi appelé coussin sensoriel ou entraîneur d'équilibre, est un équipement thérapeutique et de rééducation pratique devenu populaire dans de nombreux clubs de santé et gymnases à domicile. Il est conçu pour aider à...

Onze exercices de mobilité pour masser et soulager les muscles endoloris avec une balle fascia La mobilité est importante à tous les niveaux de la condition physique. Si vous ne travaillez pas votre mobilité, voici...

16 exercices d'automassage myofascial    Les exercices au rouleau en mousse constituent un ajout fantastique à vos routines d'auto-guérison, de rééducation. Cette technique de libération auto-myofasciale peut soulager efficacement et en toute sécurité le stress,...

Les balles de massage Lacrosse sont dures et denses. Elles ne se ramollissent pas sous la pression et peuvent être utilisées comme un puissant dispositif de massage qui peut aider à soulager la douleur et...

  Relâchement Myofascial : techniques et entrainement Le fascia superficiel est un tissu conjonctif mou situé juste sous la peau. Il enveloppe et relie les muscles, les os, les nerfs et les vaisseaux sanguins du...

 Comment se servir d'un rouleau de massage ? Comment se servir d'un rouleau de massage : principes d'entraînement et erreurs courantes ! Il a été démontré que le rouleau de massage améliore l'amplitude des mouvements, réduit...

Que signifie le terme Fascia ? Le terme Fascia est dérivé du mot latin «fascia», qui signifie bande, faisceau, pansement ou bandage. Pendant très longtemps, les fascias n'ont pas été considérés comme une structure importante...

Réalisez des exercices avec votre enfant à la maison - 3 exercices assurant la posture correcte de votre enfant. Pourquoi les enfants devraient-ils réaliser des exercices physiques ? Nul besoin de convaincre qui que ce...