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Le mantra Om Namah Shivaya : Accordez votre Moi intérieur aux vibrations de l’univers
Om Namah Shivaya est l’un des mantras les plus populaires de l’hindouisme et tout particulièrement du shivaïsme, une des branches les plus anc...
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OM GAM GANAPATAYE Namaha, le mantra pour une rentrée sereine
Le mantra de la réussite
Il y a forcément des moments où l’on peut se laisser envahir par le stress et l’angoisse d’un nouveau cycle, et c’est ...
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Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale ou syndrome de l’essuie-glace
Cette pathologie est une inflammation la bandelette ilio-tibiale (aussi appelée ITB, « Ilio-Tibial Band » en anglais), ce tendon plat qui relie l...
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La roue de yoga, le cercle vertueux
La roue de Yoga, le cercle vertueux La roue de yoga, le secret d’une séance réussie ?
La roue de yoga, appelée également yoga wheel, a provoqu...
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Le syndrome myofascial
Le syndrome myofascial est une pathologie qui touche les muscles (« myo ») et les fascias («fascial ») et qui est la source d’une douleur constant...
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Supta Baddha Konasana, l’asana pour se détendre
Également connue sous le nom de posture de la déesse du sommeil ou encore du cordonnier allongé, Supta Baddha Konasana est une posture reconnue...
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La posture de Tadasana, explications et instructions pour réaliser la posture de la Montagne
La posture par laquelle tout commence
Tadasana, appelée aussi posture de la Montagne, est une des postures fondamentales du yoga, elle est con...
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Les bandes de résistance : 8 exercices contre les maux de dos (partie haute de celui-ci).
Les causes possibles d’une douleur dans le haut du dos.
La posture joue un rôle important pour éviter...ou déclencher des douleurs dans le ha...
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Sirsasana : spiritualité et bienfaits physiologiques de la posture sur la tête
Sirsasana (prononcez shir-sa asa-na) ou « posture sur la tête » est une pose de yoga particulièrement impressionnante à voir exécuter et tou...
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Le bolster de yoga : Un accessoire pour une pratique du yoga accessible et intense
Le yoga est une activité physique aux multiples visages. Certains types de yoga peuvent se pratiquer sans aucun accessoire. L'usage d'un tapis ...
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Quelle taille de tapis de yoga choisir ?
Le tapis de yoga (parmi les autres accessoires indispensables) est l’un des principaux équipements pour ceux qui pratiquent le yoga. Véritable...
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Bhramari Pranayama ou la respiration de l’abeille
La respiration de l’abeille est quelque chose de simple à réaliser. Tout le monde peut réussir à l’utiliser, les débutants pourront profite...
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