Blog

 « Drishti » est terme très peu connu dans le monde du Yoga, malgré cela, cette technique est utilisée pour chaque asana. Il y en au total 9, et chaque asana est lié à un...

  Être en forme, c'est exécuter les tâches de tous les jours avec facilité, sans douleur et avec endurance. C'est aussi être capable de gérer le stress d'intensité moyenne et inhérent à la vie quotidienne....

  Pour beaucoup de personnes, la nouvelle année, le commencement d’un nouveau mois ou d’une nouvelle semaine sont synonymes de changement. Certaines personnes expriment ce changement, bien que minime, par le biais to do liste,...

  La Matsyasana est une posture très ancienne du Yoga. Elle n’est pas si simple que son nom peut le laisser penser. Cependant, elle reste tout de même accessible à tous. Le poisson est un...

 Le Virabhadrâsana fait partie des 12 bases du Yoga que nous retrouvons dans la salutation au soleil et le Yoga Ashtanga. Le Virabhadrâsana est divisé en 3 postures, qui sont appelées respectivement, posture I, II...

  Pour faire travailler tout votre corps sans dépenser une fortune en équipement et abonnement à la salle de sport vous pouvez faire des pompes chez vous. Avant de vous lancer déterminez le niveau d’intensité...

Souvent chanté à la fin d’une pratique de yoga, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu est un mantra sanskrit qui appelle l’univers à être libre et heureux. Mantra de paix par excellence, il est une déclaration d’amour...

La corde à sauter est l’exercice par excellence si vous cherchez à faire travailler toutes les parties de votre corps. Peut-être y avez même joué lors de votre enfance. Sauter à la corde semble être...

  Comme je l'ai souvent mentionné dans mes articles, de nombreuses études scientifiques démontrent les multiples bénéfices de l'auto-massage myofascial, c'est-à-dire des muscles et des fascias. L'un de ses principaux atouts est d'améliorer la souplesse...