L'uncodiscarthrose - inphysiofr

L'uncodiscarthrose

Uncodiscarthrose

L’uncodiscarthrose, aussi appelée uncocervicarthrose est une pathologie qui touche les dernières vertèbres de la colonne vertébrale, et qui peut avoir pour conséquence des douleurs aux cervicales, mais aussi des maux de tête. Nous allons expliquer quels en sont les symptômes et proposer quelques solutions pour soulager les douleurs que celle-ci peut provoquer.

1. Qu’est que l’uncodiscarthrose ?

Les uncus sont de petites excroissances osseuses en forme de crochets ou de demi-lunes qui permettent aux vertèbres cervicales d’être reliées entre elles. Ils ont pour fonction la stabilisation de la colonne vertébrale, et permettent d’accompagner les mouvements du corps lors de flexion et d’extension. Comme son nom l’indique, l’uncodiscarthrose est le fait que ces uncus soient avec le temps sujets à l’arthrose donc à une usure liée au temps. C’est donc l’âge de la personne qui va jouer dans le développement de cette pathologie. En effet, les chiffres indiquent que l’uncodiscarthrose touche 25% des plus de 40 ans, 60% des plus de 60 ans et 75% des plus de 70 ans. Cette maladie articulaire est par conséquent très fréquente puisqu’elle est due au vieillissement naturel. 

2. Quelles sont les causes de l’uncodiscarthrose ? 

Comme énoncé plus haut, la cause principale de l’uncodiscarthrose est le vieillissement, mais il existe des facteurs favorisant son développement de manière plus précoce.

Comment soulager l’uncodiscarthrose

2.1 Des prédispositions génétiques

C’est le cas en premier lieu lors de prédispositions génétiques ou d’anomalies congénitales. Le patient d’environ 40 ans avec des douleurs chroniques peut tout à fait être dans ce cas et s’en apercevoir lors d’examen. 

2.2 Un choc traumatique

On observe également cette pathologie de façon plus précoce, si le patient a subi un choc traumatique, comme une mauvaise chute au niveau des cervicales ou souvent en voiture, lors d’un accident provoquant ce qu’on appelle communément « le coup du lapin ». 

2.3 Une mauvaise posture

Ce problème peut apparaître chez des personnes qui ont pour habitude d’opter pour des mauvaises postures. C’est le cas dans certains travaux bureautiques par exemple, mais aussi chez les couturières ou même chez les musiciens. Il en est de même lors de mouvements qui sollicitent les cervicales de manière intense ou répétitive. On pense alors aux métiers plus physiques lorsqu’il y a port de charge lourde. Des accessoires comme ce correcteur de posture universel peut tout à fait de ces cas particuliers, être un allié au quotidien afin de vous aider à reprendre des bonnes habitudes de positionnement mais aussi à soulager les douleurs.

3. Quels sont les symptômes de l’uncodiscarthrose ?

Dans un premier temps, le patient va se sentir limité dans l’amplitude de ces mouvements au niveau du cou. Cette arthrose très localisée engendre une raideur de la nuque, ce qui va avoir pour incidence de provoquer des douleurs lors de sa rotation ou de son inclinaison. Cela va avoir pour conséquence des contractures musculaires, ainsi les douleurs peuvent être tout à fait variables se manifestant par crise ou pouvant devenir chroniques. 

Un autre symptôme de l’uncodiscarthrose sont des douleurs névralgiques. La dégénérescence des uncus, va avoir pour conséquence le rapprochement des vertèbres cervicales et celles-ci vont provoquer un pincement des nerfs. Cette compression du nerf ou des nerfs est très douloureuse, et peut même irradier dans d’autres parties du corps, souvent les bras, les épaules et le dos.

Parfois, certains patients peuvent se plaindre de maux de tête ou même de vertiges. Ces symptômes sont souvent la conséquence de la formation d’ostéophytes, c’est-à-dire, d’excroissances osseuses apparaissant autour des uncus et qui viennent comprimer une artère.

Et pour finir, des symptômes moins douloureux, mais gênants néanmoins peuvent apparaître comme des engourdissements, ou des fourmillements

4. Comment soulager l’uncodiscarthrose ?

Cette pathologie étant liée à l’âge, il n’y a pas de remède miracle. Malgré tout, il est possible de soulager en partie les symptômes et de limiter sa progression.

Tout d’abord, se reposer et éviter les mouvements favorisant la pression continue au niveau du rachis cervical est fortement conseillé.

4.1 La kinésithérapie

En cas de douleurs chroniques, la kinésithérapie est une très bonne médecine pour soulager les cervicales. En plus de défaire les éventuelles contractures musculaires, les séances vont vous permettre de rééduquer votre corps à de bonnes positions afin d’éviter des pressions sur les racines de vos nerfs. Des exercices adaptés d’étirement et de renforcement musculaire permettent de mieux vivre au quotidien et limitent l’évolution de l’uncodiscarthrose. 

Dans des cas plus sévères, une prescription médicamenteuse peut être envisagée. Si la douleur est handicapante, un médecin pourra décider de procéder à des injections de corticoïdes et anesthésiques. 

4.2 Veiller à une bonne posture pour soulager l’uncodiscarthrose

Nous ne pouvons que le souligner encore une fois, avoir une bonne posture et écouter les signes annonciateurs de son corps est essentiel pour ralentir l’évolution de l’uncodiscarthrose. Il existe toute une gamme de coussins d’assises adaptés pour la maison, pour la voiture ou encore le travail qui vous accompagneront au quotidien. Ceux-ci ont pour fonction de favoriser un bon positionnement de votre colonne vertébrale et permettent de soulager la pression sur vos cervicales.

L’importance de l’oreiller cervical lorsqu’on souffre d’uncodiscarthrose

4.3 L’importance de l’oreiller cervical lorsqu’on souffre d’uncodiscarthrose

Nous avons parlé d’une bonne posture en journée, mais la position de votre nuque durant votre sommeil sera déterminante dans le ressenti de vos douleurs au réveil et donc au quotidien. Il existe différents types d’oreillers adaptés à cette pathologie. Le rôle de l’oreiller cervical sera de maintenir un bon alignement de votre cou et  de votre tête afin d’éviter toute tension. Le choix de la hauteur de votre oreiller aura également une incidence sur la pression exercée sur vos cervicales, il est donc crucial d’y être particulièrement attentif.

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a propos d'auteur

À PROPOS DE L’AUTEUR

Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.

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