Une bonne journée dépend souvent d’une bonne nuit de sommeil, malheureusement bien dormir n’est pas toujours aussi évident (mal au cou). Votre nuit peut parfois être mise à rude épreuve si votre matelas n’est pas d’une qualité suffisante. Un environnement sonore parasite peut également interférer sur la qualité de votre sommeil.
Parfois occasionnels les douleurs au cou ainsi que l’engourdissement peuvent devenir un problème au quotidien. Il affecte significativement la qualité de votre sommeil. Soyez rassuré, il existe des solutions simples pour les soulager comme par exemple le choix d’un oreiller spécialement conçu pour les personnes sujettes à ces désagréments.
Vous trouverez dans cette liste différents modèles sélectionnés pour la qualité de leurs matériaux et leur efficacité à lutter contre ces douleurs.
Grâce à son design épuré ce modèle s’intègre parfaitement dans un environnement contemporain. Ergonomique, il soulage la pression de votre cou et s’adapte à votre colonne vertébrale tout en agissant sur la respiration en atténuant le ronflement.
En comparaison avec d’autres modèles cet oreiller à mémoire de forme ne se déforme pas grâce à sa densité et sa qualité haut de gamme.
Sa taie en matière respirante vous offre un confort extrême pour vous permettre de dormir sereinement toute la nuit.
Grâce à ses deux fonctions distinctes ce modèle soulage les douleurs cervicales pour un confort optimal. Aussi confortable et moelleux qu’un oreiller en duvet. Il se compose d’un mélange de mousse à mémoire de forme et de fibres de kapok vous offrant une température idéale. Les micros particules de cuivre qui composent sa housse permettent de le garder confortable tout au long de la nuit.
Composé comme son nom l’indique d’eau, cet oreiller est l’un des meilleurs modèles pour soulager les douleurs cervicales. Il vous offre un confort maximal toute la nuit. L’eau qui le compose s’ajuste à votre tête et votre cou quelle que soit votre position.
Pensé dans les moindres détails pour votre apporter un maximum de confort. Il se compose de matériaux hypoallergéniques et d’une taie d’oreiller en coton.
Testée et prouvée cliniquement son efficacité vous séduira sans aucun doute.
Plus onéreux que ses concurrents ce modèle a néanmoins de nombreux avantages. La mousse qui le compose est ferme pour un bon maintien de votre tête tout en soulageant la pression. Il permet à votre colonne vertébrale de rester bien alignée tout au long de la nuit.
Avec deux niveaux de maintien différents l'oreiller CONTOUR de Luxe s’adapte parfaitement à vos besoins. Il existe même en format de voyage pour que vous puissiez l’emporter partout.
Facile à régler ce modèle convient à beaucoup de monde. Sa composition en latex offre douceur et moelleux et ses fibres à microdenier qui composent le rembourrage intérieur augmentent l’épaisseur sans altérer le maintien. Amovible, l’oreiller intérieur peut ainsi être retiré si l’on recherche plus de fermeté.
Son insert épais qui compose le pourtour maintient l’oreiller en forme toute la nuit. Plus besoin de le réajuster au milieu de votre sommeil. La chaleur du corps est régulée grâce à une housse en coton bio respirant. Et en plus housse et oreiller sont lavables en machine.
Lorsque vous souffrez de douleurs dans le cou celles-ci peuvent s’étendre à d’autres parties de votre corps comme les épaules ou le haut du dos. La mousse ferme à mémoire de forme dont est composé ce modèle peut vous soulager en agissant sur les points de pression responsables de ces douleurs. Si vous aimez dormir sur le côté une mousse de fermeté intermédiaire sera idéale tout en gardant sa forme. Choisissez un modèle d’une épaisseur d’environ 15 cm pour un confort optimal.
Il convient également aux personnes dormant sur le dos, notamment les personnes qui ronflent, grâce au système ajustable que l'on retrouve également dans l'oreiller ajustable. Le ronflement peut être causé par un oreiller mal ajusté qui ne surélève pas suffisamment la tête. Avec ce modèle votre respiration est fluidifiée et atténue significativement les ronflements nocturnes.
Sa composition à base de mousse ferme bio permet de réguler la chaleur corporelle contrairement à d’autres modèles parfois trop chauds. Une housse en mesh lavable en machine offre une aération et un confort supplémentaires.
Conçu pour soulager les douleurs cervicales cet oreiller s’adapte parfaitement à votre cou et votre tête. Sa partie en mousse à mémoire de forme d’une densité élevée est connue pour ses propriétés de longévité et de durabilité. Il est particulièrement adaptés aux personnes aimant dormir sur le dos ou le côté.
Disponible en 4 tailles il y en a forcément un pour vous ! Il existe même une version nomade dont vous ne pourrez plus vous séparer même quand vous n’êtes pas à la maison.
Sa composition en polyester hypoallergénique supporte aussi bien un lavage en machine qu’un passage en sèche linge. Garanti 5 ans vous pouvez le commander sereinement. Les frais de port sont gratuits alors n’hésitez pas à passer votre commande !
Idéal pour le maintien du cou cet oreiller à eau fait partie de nos coups de cœur dans sa catégorie.
Son prix le rend accessible même aux petits budgets tout en vous offrant un confort et une adaptabilité maximum quelque soit votre position lorsque vous dormez.
Hypoallergénique et modulable à souhait avec la possibilité d’ajuster vous-même le niveau d’eau cet oreiller sera à coup sûr le gardien de vos plus belles nuits.
Lorsqu’on sait que le poids de votre tête repose uniquement sur le cou on comprend mieux l’importance d’en prendre soin.
Plusieurs choses peuvent causer ces douleurs comme le sport, une mauvaise position ou même une mauvaise position lorsque l’on dort.
L’âge est également à prendre en compte car avec le temps le cou se fragilise mais aussi certaines maladies comme l’arthrite ou le cancer.
Ne négligez pas le stress et l’anxiété qui peuvent vraiment vous gâcher la vie si vous manquez de sommeil.
Avez-vous envisagé de simplement changer de position lorsque vous dormez ? Adopter une position sur le dos ou bien sur le côté peut aider à soulager les douleurs cervicales.
Surtout si vous dormez sur le dos le choix de votre oreiller est donc primordial pour vous soulager et vous aider à passer une meilleure nuit, soyez donc attentif à choisir une épaisseur adaptée à votre carrure, la taille de votre tête et la qualité de votre literie.
Sachez que si vous aimez plutôt dormir sur le ventre cette position est loin d’être la plus physiologique et peut à terme compresser certaines parties délicates. ET si vous essayez de changer pour le côté ou le dos ?
Bien sûr même les experts du sommeil s’accordent pour dire que le meilleur oreiller sera celui qui s’adapte parfaitement à la forme de votre cou et de votre tête. Il existe pour cela des modèles modulables afin d’obtenir le meilleur ajustement possible. En revanche oubliez les modèles trop épais ou trop rigide, votre cou vous remerciera !
L’engourdissement d’un membre apparaît lorsque celui-ci n’est plus suffisamment irrigué en sang. D’autres critères peuvent également être à l’origine de ce désagrément comme une trop forte pression (dormir les bras coincés sous son ventre par exemple) entraînant des sciatiques.
Une consommation excessive d’alcool peut aussi déclencher ce type d’engourdissement. Mais également certaines pathologies comme le diabète, une arthrite rhumatoïde ou un canal carpien bouché.
Une cure de vitamine B12 peut vous aider à atténuer l’engourdissement.
Ne négligez pas le choix de votre oreiller ! Un oreiller bien adapté peut vous soulager durablement. Suivez nos conseils pour trouver le modèle idéal selon vos besoins.
Une fois que vous connaîtrez les critères déterminants dans le choix de votre oreiller vous pourrez dormir sur vos deux oreilles !
Si le choix d’un oreiller adapté à vos besoins ne suffit plus à vous soulager il faut peut-être envisager d’autres options comme le recours à un traitement spécifique :
Utiliser votre oreiller pour trouver la bonne position de sommeil. Comme nous l’avons évoqué une pression excessive durant la nuit peut causer des douleurs musculaires. Un oreiller physiologique vous soulagera en régulant la pression et diminuant significativement vos symptômes.
Voilà, vous savez tout ce qu’il faut savoir pour trouver l’oreiller idéal selon vos besoins ! Quand vous l’aurez trouvé laissez lui le temps de s’adapter à votre morphologie et vous ne pourrez plus vous en passer !
Cet article a été rédigé par un expert dans le domaine et est destiné au grand public. Les informations fournies reflètent l'état actuel des connaissances sur le sujet à la date de sa publication. Par conséquent, il ne doit pas être utilisé comme une alternative aux recommandations et conseils de professionnels de la santé qualifiés, tels que votre médecin ou pharmacien.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.
2 commentaires
Pouvez-vous me conseiller pour un oreiller rectangle. Je dors sur le ventre, sur le côté aussi.mais le plus souvent sur le ventre. Avec des problèmes de respiration . Et d’arthrose dans les mains , j.aime l.oreiller souple. Et dors avec 1 bras en haut …
Bonjour,
Veuillez verifier notre oreiller Extra Plat pour les personnes qui dorment sur le ventre – https://inphysio.fr/products/oreiller-pour-dormeur-sur-le-ventre-oreiller-extra-plat. C’est le coussin le plus confortable pour les personnes qui dorment sur le ventre, car il est très plat. Bien sûr, vous pouvez également utiliser un coussin Slim – https://inphysio.fr/products/oreiller-papillon-ergonomique-a-memoire-de-forme-qmed-slim-pillowqui convient également pour dormir sur le ventre, sa forme permet de maintenir confortablement un bras en l’air pendant le sommeil.