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Les avantages du tapis d'acupression Les tapis d'acupression (également appelés tapis d'acupuncture) sont conçus pour donner des résultats similaires à ceux du massage par acupression (acupuncture, acupression ou réflexologie). Cette technique tout droit venue de...

Une idée de cadeau pour les seniors : pas seulement pour Noël.  Vous vous demandez ce que vous pourriez offrir pour la prochaine occasion à votre mère, votre père ou un autre être cher ?...

Réalisez des exercices avec votre enfant à la maison - 3 exercices assurant la posture correcte de votre enfant. Pourquoi les enfants devraient-ils réaliser des exercices physiques ? Nul besoin de convaincre qui que ce...

Qu'est-ce qu'un ballon de gym ? Parfois appelé ballon de stabilité, ballon d'exercice, Swiss ball, ballon Pilates, ballon d'équilibre ou ballon de yoga, le ballon de gymnastique est un gros ballon souple rempli d'air mesurant...

En quoi consiste l'automassage des fascias ? Vous vous demandez en quoi consiste ces automassages des muscles devenant de plus en plus populaires ? Découvrez quels sont les principaux bénéfices du massage des fascias, comment...

Pourquoi avons-nous du mal à bien dormir ? Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la santé. Pourtant, pour beaucoup, passer une bonne nuit devient un véritable défi. Stress, écrans, mauvaise literie, douleurs corporelles...

Rester actif pendant la pandémie Le confinement chez soi pendant des périodes prolongées peut s’avérer problématique pour la pratique de l’activité physique. Un comportement sédentaire et un faible niveau d’activité physique peuvent avoir des effets...