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En bref : les douleurs musculaires nocturnes viennent souvent d’une mauvaise posture, du stress ou d’un effort. Un oreiller adapté, des étirements doux et la gestion du stress aident à mieux dormir. À ne pas...

Un changement de paradigme dans le monde du travail Votre réussite...commence au lit ! Vous commencez et terminez votre journée avec, vous le désirez lorsque vous êtes fatigué, ou submergé de tâches. Le lit, et plus...

Quelle est la définition d’un sommeil réparateur ? Un sommeil réparateur se définit par deux facteurs : la qualité de celui-ci (stade profond de sommeil atteint, pas ou peu de réveils nocturnes, etc.) et tout simplement sa...

  Apprenez à utiliser un coussin ergonomique et orthopédique pour soulager la douleur, améliorer votre posture, et réduire les tensions au quotidien. Découvrez les meilleures pratiques pour maximiser ses bénéfices. Pourquoi utiliser un coussin ergonomique...

La position fœtale est une des positions choisies par de nombreux dormeurs qui cherchent le sommeil. Il est vrai que cette position favorise le relâchement du corps et aide à l’endormissement. Particulièrement recommandée en cas...

Nous l’avons décrit, nombreuses sont les causes de manque de sommeil, mais nombreux aussi sont les moyens d’identifier ces causes. Il convient, au-delà de l’auto-diagnostic, de ne pas hésiter à faire appel à un professionnel...

Les problèmes de dos sont très fréquents pour les personnes, 70 % des Français déclarent qu’ils souffrent de maux de dos. Que ce soit des problèmes lombaires, une hernie discale, une scoliose, de l’arthrose, des douleurs...

L’angiome vertébral n’est pas issu d’une cellule cancéreuse. En effet, ce dernier est souvent découvert par le pur hasard et très souvent, il est asymptomatique. Lorsqu’il est asymptomatique, il n’y a pas besoin de traitement...

Les troubles du sommeil touchent près d’un tiers de la population adulte en France. Insomnie, réveils nocturnes, sommeil fragmenté ou difficulté d’endormissement : les causes sont multiples, les conséquences profondes. Pourtant, de nombreux facteurs peuvent...