16 exercices d'automassage myofascial

16 exercices d'automassage myofascial    Les exercices au rouleau en mousse constituent un ajout fantastique à vos routines d'auto-guérison, de rééducation. Cette technique de libération auto-myofasciale peut soulager efficacement et en toute sécurité le stress,...

Quels sont les avantages de dormir avec un Coussin Orthopédique ?

Dormir sur le côté est une position de sommeil populaire pour de nombreuses personnes. Cependant, bien que cette position puisse être confortable, certaines personnes peuvent bénéficier de l'utilisation des meilleurs coussins pour genoux  qui peuvent...

Comment utiliser une balle de massage Lacrosse pour la libération des points de déclenchement myofasciaux ?

Les balles de massage Lacrosse sont dures et denses. Elles ne se ramollissent pas sous la pression et peuvent être utilisées comme un puissant dispositif de massage qui peut aider à soulager la douleur et...

Avantages d'un oreiller à mémoire de forme avec gel

  L’oreiller gel est la dernière nouveauté en matière de literie et de style de vie, disponible dans une grande variété de styles. L’oreiller en mousse à mémoire de forme avec gel rafraichissant est en...

Comment mieux dormir sur le ventre

Comment mieux dormir sur le ventre Les désagréments de dormir sur le ventre Dormir sur le ventre n'est pas la position la plus populaire pendant le sommeil. Dans cette position couchée, le visage est généralement...

Relâchement myofascial Techniques & entrainement

  Relâchement Myofascial : techniques et entrainement Le fascia superficiel est un tissu conjonctif mou situé juste sous la peau. Il enveloppe et relie les muscles, les os, les nerfs et les vaisseaux sanguins du...

Exercices des jambes et genoux pour femmes enceintes

Comment se soulager pendant la grossesse grâce à des exercices pour les jambes et les genoux pour femmes enceintes.          La grossesse est un moment particulier dans la vie d'une femme -...

Comment se servir d'un rouleau de massage : principes d'entraînement et erreurs courantes!

 Comment se servir d'un rouleau de massage ? Comment se servir d'un rouleau de massage : principes d'entraînement et erreurs courantes ! Il a été démontré que le rouleau de massage améliore l'amplitude des mouvements, réduit...

Exercices à faire enceinte avec un ballon de gym

    Les meilleurs exercices de gym ball lorsque vous êtes enceinte Au milieu du deuxième trimestre de leur grossesse, les futures mères franchissent une étape importante. Au-delà du développement du bébé, le corps de la...