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Le mantra de la réussite Il y a forcément des moments où l’on peut se laisser envahir par le stress et l’angoisse d’un nouveau cycle, et c’est particulièrement le cas lors de la rentrée. En...

Cette pathologie est une inflammation la bandelette ilio-tibiale (aussi appelée ITB, « Ilio-Tibial Band » en anglais), ce tendon plat qui relie la partie externe de la hanche et le haut du tibia. Le symptôme...

La roue de Yoga, le cercle vertueux La roue de yoga, le secret d’une séance réussie ? La roue de yoga, appelée également yoga wheel, a provoqué une petite révolution dans la communauté yogi et...

Le syndrome myofascial est une pathologie qui touche les muscles (« myo ») et les fascias («fascial ») et qui est la source d’une douleur constante, profonde et localisée. C’est un trouble musculo-squelettique fréquent qui...

Également connue sous le nom de posture de la déesse du sommeil ou encore du cordonnier allongé, Supta Baddha Konasana est une posture reconnue pour ses bienfaits relaxants et réparateurs. Laissez vous aller dans les...

  La posture par laquelle tout commence Tadasana, appelée aussi posture de la Montagne, est une des postures fondamentales du yoga, elle est considérée comme la mère des postures debout. Cet asana est très fréquente...

Comment avoir un sommeil réparateur ?  Comment avoir un sommeil réparateur pour vous réveiller fraîche et pimpante chaque matin ? Un sommeil de mauvaise qualité pourrait être la cause de votre fatigue persistante. Heureusement, il existe...

  Les causes possibles d’une douleur dans le haut du dos (maux de dos) Tout d'abord, la posture joue un rôle important pour éviter...ou déclencher des maux de dos dans le haut, ou encore au...

  Sirsasana (prononcez shir-sa asa-na) ou « posture sur la tête » est une pose de yoga particulièrement impressionnante à voir exécuter et toute aussi exigeante à pratiquer. Il faudra maîtriser de nombreuses poses intermédiaires...