Tout d'abord, comme nous l’avons déjà dit dans des articles précédents à propos du kinésio taping dont le face taping, les bandes de kinésiologie sont des bandes thérapeutiques que l’on applique à des endroits stratégiques sur le corps pour le maintenir, diminuer la douleur, réduire les œdèmes, et augmenter certaines performances physiques. Cette technique est particulièrement utilisée chez les sportifs.
On retrouve désormais le K-taping dans les cosmétiques anti-âge. Il peut également réduire les maux de tête, les sinusites ou améliorer la qualité du sommeil. Les bandes scotch pour visage utilisées dans le sport sont une technique non invasive et sûre, et elles permettent maintenant d’agir comme un lifting pour réduire les effets du vieillissement sur le visage comme les rides ou les gonflements.
LES MUSCLES DU VISAGE
Les expressions de votre visage se font grâce à environ une vingtaine de muscles de votre squelette présents sous la peau. Ces muscles proviennent du crâne ou de structures fibreuses et agissent sur la peau via un tendon élastique. Les muscles du visage ne sont pas entourés par un fascia (sauf le muscle buccinateur). Ils sont situés autour des ouvertures du visage (bouche, yeux, nez et oreilles). Ou bien ils s’étirent autour du crâne et du cou.
Par conséquent, le scotch pour visage permet aux muscles de rester en place, et la plupart du temps les utiliser durant la nuit (au moins 8 heures idéalement) produit un effet encore plus efficace. Il est recommandé d’utiliser les bandes au minimum pendant 30 jours pour en voir les premiers effets.
De surcroît, les bandes stimulent le système lymphatique, évitent le gonflement des muscles, et réduisent significativement l’apparition des rides et des sillons. Elles renforcent les muscles, rendent la peau plus élastique et lissent les cicatrices.
Les bandes de scotch pour visage conçues pour le visage sont donc efficaces et réduisent efficacement la tension des muscles du visage chez les jeunes sujets qui présentent des rides d’expression.
Il est ainsi important de choisir des bandes de scotch pour visage de qualité afin de ne pas étouffer la peau lors de l’application. Ne pas appliquer sur une peau irritée ou présentant des lésions cutanées.
Toujours appliquer les bandes de kinésiologie sur une peau propre ou rasée. Coupez les bandes pour les ajuster à la bonne taille. Puis appliquez-les sur les lignes de massage pour un effet liftant optimal et un effet drainant.
Placez chaque bande (2-3 cm de long) verticalement le long des lignes avant le coucher pour voir des résultats au réveil. La bande vous empêchera de froncer les sourcils pendant votre sommeil. C’est une habitude à prendre.
Voici un graphique pour comprendre les différentes techniques d’application :
- Meilleure définition de l’ovale naturel du visage
- Diminution des ridules autour de la bouche, des yeux, du front et du cou
- Réduction du double menton
- Relève la peau du visage
- Relève les paupières
- Retend la peau du cou
- Atténue les poches, surtout autour des yeux
- Corrige la position de la tête par rapport à la colonne vertébrale
Le yoga du visage est une bonne alternative naturelle pour redonner un coup de jeune à votre visage et de prévenir les signes d’un vieillissement prématuré. Les exercices de yoga pour le visage réveillent les muscles du visage en agissant sur la peau et en relaxant les muscles trop sollicités afin de réduire les rides. Le face taping est parfois utilisé en complément ou après un massage modelant du visage pour relaxer les muscles et leur redonner de l’éclat.
Comme c’est le cas pour les sportifs, le K-taping du visage peut aider à soulager et éliminer les douleurs au visage notamment les torticolis et les douleurs plus aiguës ou encore les migraines et fluidifie certains mouvements.
Naturellement, la respiration doit se faire par le nez et non par la bouche. Respirer par le nez contribue à une bonne santé mentale et physique et aide à réduire le stress et l’anxiété.
Le fait d’ouvrir la bouche pour respirer lorsque nous dormons pousse les tissus fragiles de l’oropharynx (comme la langue) à l’arrière de la bouche entraînant une obstruction des voies respiratoires pouvant aller jusqu’à une apnée du sommeil.
La technique du K-taping pour prévenir la respiration par la bouche durant le sommeil n’a pas pour but de maintenir la bouche fermée mais de placer les bandes juste au dessus de la lèvre inférieure afin de maintenir une légère pression pour que la bouche reste fermée mas n’empêchera de respirer par la bouche si cela est vraiment nécessaire. La plupart des personnes qui ont essayé cette technique l’ont trouvée confortable. Ils ont constaté une meilleure qualité de sommeil et moins de grincement de dents.
Le "Face Taping" est une méthode qui peut aider à éliminer les rides du sommeil en offrant un soutien ciblé aux zones sensibles du visage pendant la nuit. Cette technique consiste à appliquer des bandes adhésives spécifiques sur les zones où se forment les rides, pour maintenir la peau en place et réduire les frottements et la pression exercée sur le visage pendant le sommeil. Ainsi, le "Face Taping" permet de prévenir l'apparition des rides du sommeil, de minimiser les marques existantes et d'encourager une peau plus lisse et reposée au réveil.
Les techniques de face taping peuvent être très efficaces sur le visage non seulement pour un effet liftant mais aussi pour améliorer la qualité du sommeil et soulager les douleurs.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Lidia Perner a plus de 20 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. En développant des produits qui offrent des réels bénéfices et en les introduisant avec succès sur le marché, Lidia a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Elle est passionnée par les modes de vie sains et diverses activités physiques. Lidia est fondatrice et PDG d'Inphysio.fr. Vous pouvez retrouver Lidia sur Linkedin.
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