Optimisation du sommeil pendant la ménopause : Stratégies pour surmonter les nuits perturbées
La ménopause s’accompagne souvent de bouleversements hormonaux et physiques qui perturbent le sommeil. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, anxiété… jusqu’à 46 % des femmes en phase de périménopause ou de ménopause rencontrent des troubles du...