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  Comme je l'ai souvent mentionné dans mes articles, de nombreuses études scientifiques démontrent les multiples bénéfices de l'auto-massage myofascial, c'est-à-dire des muscles et des fascias. L'un de ses principaux atouts est d'améliorer la souplesse...

Quel oreiller acheter lorsque l'on a des épaules larges ? Avoir un sommeil réparateur est primordial. Néanmoins, il est fréquent qu'en posant le pied par terre le matin, nous notions, amères, que la nuit ne...

Inesthétiques, les varices s'accompagnent souvent d'une sensation désagréable de lourdeur et parfois- même de douleurs. Le coussin élévateur de jambes peut grandement diminuer ces désagréments. Les varices Les varices, c'est quoi ? Les varices sont...

Comment faire un massage anticellulite ? La cellulite est une problématique presque exclusivement féminine. En raison de facteurs génétiques, les fibres de collagène chez la femme présentent des aspérités plus marquées. De plus, eu égard...

Comment utiliser les dômes d'équilibres ? Les dômes d'équilibre sont des accessoires de fitness conçus pour accroître la coordination et améliorer des exercices déjà bien connus dans le cadre de la musculation mais aussi du yoga...

Avantages de l'utilisation de l’Oreiller bambou par rapport aux oreillers standard. Il existe actuellement sur le marché différents types d'oreillers fabriqués à partir de bambou. Les différences de ces solutions vont de la simple housse...

Coussin d'Équilibre, aussi appelé coussin sensoriel ou entraîneur d'équilibre, est un équipement thérapeutique et de rééducation pratique devenu populaire dans de nombreux clubs de santé et gymnases à domicile. Il est conçu pour aider à...

Onze exercices de mobilité pour masser et soulager les muscles endoloris avec une balle fascia La mobilité est importante à tous les niveaux de la condition physique. Si vous ne travaillez pas votre mobilité, voici...

Comment choisir un oreiller à mémoire de forme ? Adaptez la taille et les propriétés en fonction de vos besoins.   Le luxe et le confort du sommeil exigent d'excellents oreillers. Les oreillers à mémoire de...