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L’asana de l’équilibre et ses bienfaits Plébiscitée sur les réseaux sociaux pour son côté impressionnant et photogénique, la posture de l’arc reste néanmoins une posture difficile qui demande une grande concentration au niveau de l’équilibre...

La colonne vertébrale est une structure complexe du corps humain. Elle se compose de 33 os imbriqués appelés vertèbres qui maintiennent la moelle épinière. Entre chaque vertèbre se trouve un disque qui agit comme un...

La fibromyalgie est une pathologie chronique dont le principal symptôme est une douleur musculo-squelettique diffuse et permanente. Souvent invalidante, cette douleur est couramment accompagnée de troubles du sommeil et de troubles psychiques comme la dépression...

  Om Namah Shivaya est l’un des mantras les plus populaires de l’hindouisme et tout particulièrement du shivaïsme, une des branches les plus anciennes de l’hindouisme née il y a près de 2500 ans et...

Le mantra de la réussite Il y a forcément des moments où l’on peut se laisser envahir par le stress et l’angoisse d’un nouveau cycle, et c’est particulièrement le cas lors de la rentrée. En...

Cette pathologie est une inflammation la bandelette ilio-tibiale (aussi appelée ITB, « Ilio-Tibial Band » en anglais), ce tendon plat qui relie la partie externe de la hanche et le haut du tibia. Le symptôme...

La roue de Yoga, le cercle vertueux La roue de yoga, le secret d’une séance réussie ? La roue de yoga, appelée également yoga wheel, a provoqué une petite révolution dans la communauté yogi et...

Le syndrome myofascial est une pathologie qui touche les muscles (« myo ») et les fascias («fascial ») et qui est la source d’une douleur constante, profonde et localisée. C’est un trouble musculo-squelettique fréquent qui...

Également connue sous le nom de posture de la déesse du sommeil ou encore du cordonnier allongé, Supta Baddha Konasana est une posture reconnue pour ses bienfaits relaxants et réparateurs. Laissez vous aller dans les...